Маша Малиновская раскрыла секрет своей хрупкой фигуры Известная телеведущая поделилась рецептом худобы.Российская телезвезда Маша Малиновская спустя несколько лет после рождения сына Мирона может похвастаться отличной фигурой. Телеведущая соблюдает диету, активно занимается спортом и отрицает тот факт, что у нее анорексия, сообщает ДеПо. Маша поведала: «Доброго дня мои прекрасные друзья! Итак, вы совершенно правы, никакой дискриминации! Начну по порядку. Похудение и стройная,,но не анорексичная фигура! Милые мои, любимые женщины. Отвечаю на главный и самый часто задаваемый вопрос. Я понимаю что хочется услышать о чудодейственном молодильном яблочке, однако ж увы! Главный совет НЕ ЖРАТЬ! Т. Е есть нужно обязательно, и это не должна быть трава и овощи. Нам нужен белок, иначе наша кожа быстро превратиться в пергамент. Тут вы сами все знаете и задавая мне вопрос о фигуре и как удалось вы рассчитываете на чудо. НЕТ. Все те советы что я напишу вам известны. Преимущественно белковое питание. Не жирная рыба, куриная грудка, обезжиренный творог, кефир на ночь с низким содержанием жира. И спорт. Я не хожу в зал. Поэтому я занимаюсь дома. Делаю те упражнения которые могу позволить себе в домашних условиях. Приседания, выпады, скручивания не забывая при этом о мышцах антагонистах. Делаем пресс, не забыли про поясницу. Мышцы спины. Гантельки и отжимания».   |
