5 шагов самостоятельного осмотра груди

Чтобы удостовериться в своем здоровье, сделайте самостоятельный осмотр груди.

1. РУКИ НА ПОЯСЕ
Разденьтесь до пояса и подойдите к зеркалу. Держите плечи ровно, а руки – на поясе. Внимательно осмотрите свою грудь: привычного ли она размера, какой формы и какого цвета кожа. Если на груди нет видимых искажений или припухлостей, продолжайте осмотр.

В каком случае следует обратиться к врачу: рябь, сморщивание или другие изменения на коже; непривычное положение соска (впалый, а не выпуклый); болезненные покраснения, сыпь или отек.

2. ПОДНИМИТЕ РУКИ ВВЕРХ
Поднимите руки, посмотрите в зеркало и снова проверьте грудь на предмет изменений формы, цвета или появления сыпи.


3. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА СОСКИ
Внимательно посмотрите, нет ли каких-либо выделений из сосков.


4. ЛЯГТЕ НА СПИНУ
Правую руку положите под голову, а левой осмотрите свою правую грудь. Легкими круговыми движениями прощупайте грудь, чтобы убедиться, что нет никаких подозрительных уплотнений. Повторите то же самое для левой груди.


5. ВСТАНЬТЕ, ПОДНИМИТЕ ОДНУ РУКУ
Стоя, поднимите правую руку и прощупайте левой рукой правую грудь так, как в положении лежа.

Если что-либо вызвало у вас беспокойство, обязательно обратитесь к врачу, не забывайте регулярно проходить осмотр груди.