Особенности летнего макияжа, ухода за телом и питания

Волосы прилипли ко лбу, по спине струится пот, а по щекам сползает тональный крем, платье намокло и смялось, а ноги распухли в туфлях так, что невозможно ходить. Все вышеперечисленное - это страшный сон горожанки в летний, знойный денек. А так нестерпимо хочется выглядеть свежо, легко и красиво, даже в 40-градусную жару.

Правильный макияж

Лето - это яркое солнце, а яркое солнце - это не только отличное настроение, но и "идеальный фокус", при котором все недостатки кожи становятся более заметными и прямо-таки бросающимися в глаза. И если зимой все это безобразие можно было замаскировать "толстым-толстым" слоем тяжелого, густого тонального крема, то летом такую роскошь позволить себе совершенно нельзя. "Тяжелый" тональный крем в жару сыграет "от противного", он не только не замаскирует прыщики и покраснения, но может еще и вызвать инфекцию кожи, воспаления, в результате закупорки пор избытками жира или омертвевшими клетками. Поэтому единственно правильным вариантом тонального крема летом будет крем на водной основе. Желательно обходиться совсем без "маскирующих средств", пользуясь только дневным кремом с УФ-фильтрами, но если "черные" круги под глазами такие черные, а цвет лица такой неровный, что без тонального крема ну совсем никак, то лучше всего отдать предпочтение его "легким" версиям.

Есть вариант вместо крема использовать пудру - она нивелирует жирный блеск и придает коже однородный вид. Пудра не забивает поры и практически незаметна на лице, если не наносить ее, подобно штукатурке, толстым слоем.

Все маскирующие средства для лица условно делятся на два оттенка - "розовые" и "желтые". "Розовые" больше подходят к осенне-зимнему периоду, а вот "желтые" отлично смотрятся летом. Еще лучше купить пудру с бронзовым оттенком и использовать ее для придания лицу здорового, загорелого цвета.

Дамы, которые не могут себе позволить в жару не пользоваться тональным кремом или пудрой, должны хотя бы избегать румян. В противном случае после того, как румяна будут смыты, на лице могут остаться светлые пятна незагорелой кожи, и хорошо еще, если не возникнет воспаление.

Особое внимание в жару следует уделять именно лицу и раз в неделю пользоваться очищающими масками-пленками и скрабами. Пару раз в неделю следует наносить питательные, увлажняющие маски, а каждый вечер лучше всего использовать антибактериальные пенки или тоники для лица.

Запомните, что чудес не бывает, а потому летом степень свежести и безупречности вашего лица прямо пропорциональна количеству заботы о нем.

Специалисты советуют летом пользоваться декоративной косметикой по минимуму - во-первых, "вечерний" макияж в жару смотрится нелепо, а во-вторых, он будет постоянно "стекать" и "сбиваться" в комочки. Это правило относиться и к теням для век, и к губной помаде, и к карандашам для бровей. Лучше всего пользоваться тушью для ресниц и гигиенической помадой, либо бесцветным блеском для губ.

А еще хорошо в жару носить с собой маленький пульверизатор с термальной водой (можно использовать теплую минеральную воду) и время от времени брызгать водой на лицо, зону декольте и запястья. Это освежит кожу, поможет избежать перегревания и поднимает общий тонус организма.

Правильный уход за телом

Оказывается, что между дезодорантами и антиперспирантами есть большая разница, о которой я почему-то не знала. Дезодоранты просто заглушают запах пота, а вот антиперспиранты препятствуют потоотделению, закрывая специальными химическими соединениями выход пота из сальных желез. С одной стороны, звучит довольно заманчиво - пот, который так и рвется наружу, оказывается надежно "закрытым " внутри нашего тела, и мы не выглядим как мокрые курицы. С другой стороны, возникает совершенно справедливый вопрос, а куда же тогда деваются токсины, которые обычно выходят из организма через поры вместе с потом? Ответ очевиден - они остаются внутри нашего тела.

Некоторые специалисты теперь не настолько уверены в безобидности использования антиперспирантов, поскольку пот, застоявшийся в сальных железах способен привести к серьезным проблемам, вплоть до развития инфекций. Оказывается, что антиперспирантами нужно уметь пользоваться: наносить их только на чистую и сухую кожу и обязательно тщательно смывать через 6-8 часов (мысленно прикиньте время, которое вы проводите на работе, и сделайте вывод, успеете ли вы попасть в душ вечером, если пользовались антиперспирантом утром). И после этого кожа должна отдохнуть не менее 4 часов.

Кроме дезодорантов и антиперспирантов есть и другие средства для уменьшения потоотделения летом. Например, пудра из ланолина и талька. Пользоваться пудрой совсем несложно: она наносится на вымытые, тщательно высушенные участки тела и действует как антисептик, также она предупреждает потертости и раздражение кожи.

Летом следует принять за правило дважды в день (как минимум) принимать контрастный душ - до и после работы. В рабочее время рекомендуется использовать влажные антибактериальные салфетки, которыми периодически следует протирать кожу подмышками, зону декольте, шею и ступни. Это избавит от пота и неприятного запаха, который вызван "закисанием" бактерий на проблемных участках. А еще человеческий пот имеет тенденцию пахнуть тем, что вы употребляете в пищу, а особенно "убойно" пахнет человеческое тело после принятия спиртных напитков и тяжелой пищи в жаркое время года.

Правильное питание

В знойные дни, с одной стороны, надо пить как можно больше жидкости, а с другой - чем больше мы пьем, тем больше потеем. То есть правильно пить исключительно те напитки, которые утоляют жажду.

Не утоляют жажду фруктовые соки, сладкая газировка, кофе, алкогольные напитки и коктейли. Отлично утоляют жажду летом и придают бодрость организму ягодные морсы, зеленый чай без сахара и молока (как теплый, так и холодный), квас, минеральная вода комнатной температуры и простая вода (теплая). Лучше, если вода будет без газа, зачем нам проблемы с желудком и целлюлит.

Категорически исключаются "тяжелые" продукты питания, такие, как жареное мясо, жирные супы, пельмени с майонезом, а также копченая колбаса и тортики с многослойными ярусами взбитых сливок. Такие продукты не только не добавят вам энергии, а наоборот, ее отнимут, так как организм, борющейся с жарой, начнет еще и усиленно переваривать тяжелую пищу. В результате сонливость, апатия и измученный вид вам гарантированы.

Не приветствуются сложные блюда: салат "Оливье", "картошка по-французски", фаршированная грибами курица и т.п. Чем больше компонентов в блюде, тем тяжелее вашему организму его переварить.

Наш выбор летом - это овощи и фрукты, в сыром, вареном и запеченном виде. Такая вынужденная диета способна не только вернуть вам легкость и свежесть, но и поможет надолго расстаться с лишними килограммами.