8 самых полезных каш для красоты и стройности

Хочешь похвастаться идеальной фигурой, красивыми волосами и сияющей кожей? Тогда обязательно включи в свой рацион эти каши!


1. Самая витаминная: гречневая каша (120 ккал в 100 г).

2. Самая умная: овсянка (160 ккал в 100 г).

3. Каша красоты: перловка (88 ккал в 100 г).

4. Самая оптимальная: гороховая (80 ккал в 100 г).

5. Самая оздоровливающая: кукурузная (86 ккал в 100 г).

6. Самая очищающая: рисовая (144 ккал в 100 г).

7. Самая сердечная: пшенная (89 ккал в 100 г).

8. Самая вредная каша (из-за содержания в ней крахмала и клейковины): манная (100 ккал в 100 г).