Как похудеть после родов

Как быстро прийти в форму после родов? Воспользуйся нашими советами:

1. Перестань постоянно взвешиваться на весах. Лучше сосредоточься на том, что тебе надо похудеть на энное количество килограмм.

2. Обрати внимание на то, что говоришь себе «Я толстая, я не люблю своё тело» и прочее. Постарайся полюбить своё тело. А для того, чтобы оно стало стройнее начни питаться здоровой пищей.

3. Если ты в тайне завидуешь прелестям голливудских звёзд, остановись. Стремиться быть похожим на кого-то не лучшая затея. Пойди в спорт зал или запишись на йогу. Словом, создавай улучшенную версию самой себя.

4. Не обращай внимание на рекламу — там используются несуществующие образы и тонны фотошопа.

5. Сосредоточься на положительных сторонах вопроса. Сконцентрируйся на свои талантах и на тех вещах, которые делают твою жизнь счастливее.

6. Стань мудрее. Ты теперь мама и главная твоя забота — маленький ребёнок, который любит тебя и нуждается в твоей опеке. Но не забывай про себя — чаще балуй приятными вещами, любимой музыкой.