Как подготовиться к выходу на пляж за 24 часа Чтобы загар лег ровно, отшелушите кожу всего тела при помощи скраба или мягкой щетки. 2 АВТОЗАГАР Придайте коже красивый оттенок при помощи автозагара. Выбирайте косметический продукт в зависимости от вашего природного цвета кожи и желаемого результата - от увлажняющего лосьона с легким эффектом загара до интенсивного крема или спрея. Также можно записаться в салон и нанести моментальный тростниковый загар. 3 НЕТ УГЛЕВОДАМ Употребление быстрых углеводов приводит к вздутию живота, если вы хотите чтобы ваш живот оставался плоским, старайтесь избегать углеводной пищи хотя бы сутки. 4 НЕТ СОЛИ Употребление соли задерживает воду в организме и как следствие приводит к оттекам на лице и ногах. 5 ВОДА Пейте больше воды, она поможет вывести из организма лишнюю жидкость, соль и токсины, увлажнить кожу изнутри и подстегнуть метаболизм.  6 ПРОБИОТИК Пробиотики в таблетках, йогурты и кисломолочные продукты создают благоприятную среду в кишечникеи способствую уменьшению газов. 7 СОН Хорошо выспитесь, 7-8-часовой сон необходим для полноценной работы организма. 8 ЛИНИЯ БИКИНИ Убедитесь, что ваша линия бикини в порядке. Не стоит прибегать к процедурам эпиляции за несколько часов до выхода на пляж, кожа не успеет успокоиться и будет подвергнута еще большему стрессу от солнца и соленой воды. Лучше воспользуйтесь станком. 9 УПРАЖНЕНИЯ За час до выхода на пляж займитесь спортом: покачайте пресс, сделайте простую гимнастику, постойте в статичной планке. Мышцы выглядят лучше всего сразу после физических нагрузок. 10 УВЕРЕННОСТЬ Расправьте плечи и улыбайтесь. Окружающие чувствуют ваше внутреннее состояние, а хорошее настроение и уверенность всегда очень привлекательны!  |
Читайте также:
