5 лучших коктейлей красоты

Чтобы летом держать себя в тонусе, нужно не только регулярно тренироваться в спортзале и ограничивать себя в еде, но и получать необходимое количество витаминов и минералов. Так как вопрос похудения сейчас актуален как никогда, мы предлагаем тебе пять рецептов витаминных коктейлей, которые будут полезны не только для фигуры, но и для кожи, волос и ногтей. Они просты в приготовлении, так что не заберут много времени. А главное — они в сто раз полезнее, чем утренняя чашка кофе!

1. Кефирно-яблочный коктейль

Как известно, ни одна диета не может обойтись хотя бы без стакана кефира. Данный вариант коктейля не только полезен и низкокалориен, но и способствует снижению аппетита.

Ингредиенты:

300 мл кефира;
5 средних яблок;
половина чайной ложки корицы.
Способ приготовления:
Натереть яблоки на терке, затем в блендере или миксере смешать полученную массу с кефиром. Добавить корицу и снова перемешать — коктейль готов!

Рекомендуется употреблять 3-4 раза в неделю.

2. Коктейль для очищения организма

Не только детокс и монодиеты помогают выводить шлаки из организма, но и коктейль с ананасом и киви поможет избавиться от вредных веществ, которые способствуют развитию различных заболеваний.

Ингредиенты:

свежий ананас — 4 кусочка;
клубника — 4 шт.;
лайм — 4 кусочка;
киви — 3 шт.;
сок лимона;
лед.

Способ приготовления:

Очистить от кожицы киви и ананас и нарезать фрукты крупными кусочками, измельчить в блендере. Также в блендере нужно измельчить кубики льда и добавить их к фруктам, залив соком лайма. Разлить коктейль по бокалам, добавив свежую мяту.

Отличный летний коктейль, который утоляет жажду, очищает организм от шлаков и токсинов и имеет приятный вкус.

3. Коктейль с алоэ

Алоэ имеет невероятное количество полезных свойств: увлажняет кожу, помогает при головной боли и болях в желудке, лечит ожоги и тонизирует организм. Поэтому мы просто не могли не включить его в наш список лучших коктейлей красоты.

Ингредиенты:

лимон — 1 шт.;
листья алоэ — 6 шт.;
мед — 1 ст. ложка;
сушеный инжир.

Способ приготовления:

Все ингредиенты смешать в блендере, затем полученную смесь перелить в банку и хранить в холодильнике. Принимать коктейль каждый день, добавив столовую ложкой смеси на стакан воды. Эффект от напитка не заставит себя ждать.

4. Тыквенный коктейль

Тыква помогает выводить из организма холестерин, улучшает работу печени и кишечника, а также обладает мягким успокаивающим действием.

Ингредиенты:

отварная тыква — 600 г;
помидор — 1 шт.;
сок грейпфрута;
сок лимона.

Способ приготовления:

Помидор очистить от шкурки, тыкву отварить, нарезать крупными кусочками. Измельчить все продукты в блендере до образования однородной массы. В готовый коктейль можно добавить корицу и мед для более насыщенного вкуса.
Тыква обладает множеством витаминов и микроэлементов и отлично способствует похудению. Так что непременно включи данный коктейль в свой рацион.

5. Фруктово-ягодный коктейль

Так как лето — это сезон всевозможных фруктов и ягод, то просто необходимо баловать себя вкусными и полезными фруктовыми коктейлями.

Ингредиенты:

черешня — 125 г;
клубника — 125 г;
малина — 125 г;
персик — 1 шт.

Способ приготовления:

Вынуть косточки из черешен и персика, затем все ингредиенты измельчить в блендере. Полученную смесь перелить в бокал и охладить.

Так как в этом коктейле много витаминов, это лучший помощник в укреплении волос и ногтей!