Легкие можно очистить за три дня: проверенный способ

Вы можете самостоятельно очищать свои легкие. Никотиновая зависимость одолела большую часть населения планеты, но в последнее время многие люди задумались о вреде курения и стали искать способы, которые помогли бы им раз и навсегда попрощаться с сигаретами и дышать «полной грудью». Медики рассказали, что при желании курильщики могут самостоятельно в домашних условиях очищать свои легкие от вредных веществ, поступающих вместе с табачным дымом в организм.

Что самое интересное, очистив легкие, вы можете почувствовать некую легкость внутри себя и вам будет легче бросить курить. Некоторые люди, которые уже испытали данные способы очищения легких на себе отмечают, что после таких процедур у них напрочь отбивалась охота закурить сигарету. Так что если вам дорого ваше здоровье и вы хотите бросить курить, то для начала начните с очищения легких:

1. В течение 3-7 дней добавьте к обеденной трапезе пару стаканов свежего овощного сока. Лучше всего для приготовления такого сока использовать свеклу, томаты, сельдерей или петрушку, но если хотите, то можете приготовить сок на основе одного из этих овощей.

2. Каждое утро натощак следует выпивать 1-2 стакана лимонной воды, а готовится она очень просто: в банку наливаете 1,5 стакана фильтрованной (можно артезианской) воды и добавляете к ней сок, отжатый из 2 лимонов. Перемешиваете и пьете. Для пользы дела можно добавить ложку меда.

3. Клюквенный морс отлично очищает легкие от различных микроорганизмов и другого «мусора», который попадает в них во время курения. Вам понадобится стакан клюквы и блендер, вбейте клюкву до однородной консистенции и разбавьте ее водой в соотношении 2:1. Желательно, чтобы вы пили морс в течение трех дней каждый вечер перед сном.

4. Ингаляции с эфирным маслом эвкалипта эффективно прочищают легкие, а также нос, поэтому после процедуры вас станет легче дышать и желание курить отпадет само собой. Люди, которые попробовали эвкалиптовую ингаляцию поделились своим впечатлением и как выяснилось, сразу после процедуры они стали лучше ощущать запахи, которые их окружают.

5. Неплохо помогают горячие ванны с эфирными маслами, потому как в воде с повышенной температурой открываются поры и токсины «выходят» из организма, ну а аромат благотворно воздействует на дыхательные пути.

6. Вместо перекуса пейте морковный свежеотжатый сок, который хорошо очищает клетки и ткани внутренних органов, а также оказывает положительное воздействие на здоровье в целом.

7. Цитрусовые фрукты тоже способны очищать организм и легкие в том числе, так что вы можете съедать их в чистом виде или же готовить из них соки. Та свежесть, которую обеспечивают цитрусовые фрукты, не сравнима ни с чем, поэтому снова браться за сигарету вам еще долго не захочется.