Здоровые зубы на долгие годы

Зубы наших предков были гораздо крепче и здоровее, чем у нас.

Связано это было с тем, что они ели меньше, а употребляемая пища была тверже, поэтому во рту соблюдался естественный кислотно-щелочной баланс, а десны испытывали значительные жевательные нагрузки, хорошо снабжались кровью и кислородом. Из-за изменений в образе жизни современный человек все чаще сталкивается с заболеваниями зубов, поэтому чтобы сохранить их здоровье, требуется уделять уходу за ними повышенное внимание.

1. Выбираем направление чистки зубов

Несколько лет назад дантисты предлагали чистить зубы в горизонтальном направлении, через некоторое время рассматривался вариант чистки по вертикали. Но и этот способ оказался не идеальным. Современные стоматологи говорят о постепенной очистке зубов. Так, они предлагают работать щеткой по очереди в разных секторах рта, сначала размягчая налет круговыми движениями, а затем очищая зубы в привычном вертикальном направлении. При этом движения должны охватывать и зуб, и десну.

2. Регулируем силу нажатия при чистке

Многие считают, что при сильном нажатии щетки во время чистки эффект будет более заметен. Однако, это не так, сильные нажатия наоборот могут повредить чувствительную эмаль. Главное – почистить каждый зуб со всех сторон, удалив налет из труднодоступных уголков.

3. Выбираем время чистки зубов

Чистка зубов в идеале должна происходить сразу после еды и продолжаться не менее пяти минут.

4. Прополаскиваем полость рта

Содержащиеся в эликсирах для полоскания рта вещества устраняют неприятных запах, дезинфицируют полость рта, укрепляют десны, но не могут снять налет с зубов. Чистку зубов невозможно заменить ополаскивателями полости рта и другими подобными средствами.

5. Подбираем зубную щетку

Зубную щетку следует подбирать с учетом структуры зубной эмали и состояния десен. Определиться с выбором должен помочь стоматолог. Для крепких десен и зубов нужна щетка с твердой щетиной, а при поврежденной эмали пользоваться лучше мягкими детскими щетками. Наиболее эффективно удаляет налет с зубов вариант с рельефными щетинками. При ежедневной двукратной чистке зубов щетка служит не более полугода, далее ее нужно менять.

6. Выбираем зубную пасту

Дважды в год рекомендуется менять и зубную пасту. Нужно чередовать обычное средство со второсодержащими, пародонтологическими пастами. Применять отбеливающие варианты можно не чаще одного-двух раз в неделю.

7. Используем зубной порошок

Зубные пасты не всегда справляются с налетом эффективно. Помочь удалить твердые наслоения поможет специальный порошок. В его состав входит мел, содержащий кальций, а потому он оказывает благотворное влияние на зубы и состояние полости рта.

Людям курящим и злоупотребляющим кофе и чаем рекомендуется заменить зубную пасту порошком.

8. Не применяем зубную нить

Еще совсем недавно стоматологи рекомендовали использовать для очищения пространства между зубами нить. В настоящее время эту рекомендацию дантисты ставят под сомнение. Зубная нить ранит десны, а воспаление околозубных сосочков может приводить к пародонтозу.

9. Не употребляем жвачку

Жевательную резинку разрешено применять только в том случае, если во рту нет ни одного больного зуба. В противном случае от нее необходимо отказаться из-за опасности выпадения пломб, нарушения кислотно-щелочного баланса во рту.

10. Посещаем стоматолога

При появлении дурного запаха изо рта, болевых ощущений в деснах или зубах, повышении их чувствительности следует немедленно обращаться к врачу. Правильная профилактика и своевременное лечение позволят сохранить красивые и здоровые зубы на долгие годы.