Самая полезная ягода для зачатия ребенка

Ученые выяснили, что незаменимым средством при планировании беременности и во время вынашивания малыша является малина.

Исследования с участием 44 мужчин показали, что малина улучшает показатели фертильности представителей сильного пола. В малине содержится большое количество витамина С и магния, которые защищают ДНК сперматозоидов от повреждений и окислительного стресса.
Так, мужчины, регулярно употребляющие малину, имели на 20% меньше сперматозоидов с поврежденной ДНК, чем те, кто совсем не ел малину.
Красная ягода также полезна и будущим мамам. Антиоксиданты, которые содержит малина, снижают вероятность выкидыша, а фтолаты очень важны на ранних стадиях развития эмбриона, отмечает The Daily Mail.