Как правильно есть мороженое?

Это лакомство – любимый многими, но очень калорийный продукт. Узнайте, каким образом можно и себя побаловать, и стройную фигуру сохранить.

Мороженое изобрели пять тысяч лет тому назад в Китае. Древние жители Поднебесной замораживали соки фруктов и в таком виде подавали их к праздничному столу.

Современное мороженое бывает не только молочное, но и рыбное, чесночное, сырное, грибное и даже сельдерейное. Но нужно помнить, что это лакомство – очень калорийный продукт. В пачке мороженого содержится почти 500 ккал – из-за большой концентрации жира и сахара.

Тем, кто следит за фигурой, диетологи рекомендуют употреблять этот продукт не чаще двух раз в неделю.

Еще одна тонкость, чтобы сбалансировать количество сахара: в мороженое надо добавить грубое волокно – любые ягоды или фрукты.