2 варианта арбузной диеты

Весь август можно наслаждаться арбузами и даже посидеть на "арбузной диете". Подробная инструкция в нашем материале...

1. Арбузная диета это классическая монодиета, во время которой разрешен лишь один продукт. За день диеты можно есть лишь арбузы, из расчета килограммов мякоти – на каждые 10 кг твоего веса. Например, при весе 60 кг, – тебе понадобятся 6 кг мякоти арбуза в день. Дневную норму арбуза употребляй за 5-6 приемов, а если будут сильные приступы голода – добавляй еще пару ломтиков ржаного хлеба.


2. Арбузная диета на 3 дня: примерное меню

Завтрак Овсяная каша на воде без масла.

Обед Постное мясо индейки или курицы с гарниром из овощей.

Полдник Несколько кусочков нежирного сыра с зеленью.

Ужин Мякоть арбуза. Напитки Вода, чай, кофе.